緑茶などに含まれる「茶カテキン」には、整腸作用があることがわかっています。
茶カテキンが高濃度に含まれる「ヘルシア緑茶」で、便秘が良くなったという口コミもあります。
茶カテキンには、様々な効能が
茶カテキンは、緑茶に代表される茶葉に含まれるポリフェノールの一種です。
茶カテキンには、抗酸化作用や整腸作用をはじめ、様々な効能があることがわかっています。
- 抗酸化作用
- 抗菌作用
- 消臭作用
- 抗ウィルス作用
- 血糖の上昇を抑制する作用
- 血圧の上昇を抑制する作用
- コレステロールの上昇を抑制する作用
整腸作用- 虫歯予防作用
- ダイエット作用
- 抗アレルギー作用
- ガン予防作用
茶カテキンで、悪玉菌が減少して、善玉菌が増えた
１日３００ｍｇの茶カテキンを２１日間摂取したところ、クロストリジウムなどの腸内の悪玉菌が減少し、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が相対的に増加したという実験結果があります。
茶カテキンのすごいところは、悪玉菌のみ攻撃して、善玉菌には影響を与えないところ。また茶カテキンには消臭効果があるので、気になる臭いも減少します。
