オリゴ糖は、腸内のビフィズス菌のエネルギー源になって、善玉菌を増やして腸内環境を改善します。１日３ｇのオリゴ糖で、腸内の善玉菌が倍以上になったという実験結果もあります。また、カロリーは砂糖の約半分と低カロリー。便秘になりがちなダイエットも活躍します。