便秘に効く脚のツボは、足三里（あしさんり）です。胃や腸の消化器官全般の調子を整えて、便秘を解消する効果があります。
足三里は「万能のツボ」ともいわれ、便秘の他にも、胃の痛み、足のむくみ、肩こり、肌荒れなど様々な症状を改善する効果があります。
足三里は、様々な症状に一度にアプローチできる”おトク”なツボ。便秘の他にこれらの症状がある人は、おススメのツボです。お灸をすると更に効果的。
足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の下からすねの外側に沿った指４～５本分下。少しへこんでいるところにあります。
効果：胃と腸などの消化器官全般に働きかけて、不調を改善します。足三里は「万能のツボ」とも呼ばれ、体全体の調子を整えます。
