乳酸菌は、”おなかにいい”、”便秘に効く”、”腸内環境を改善する”と広く知られています。乳酸菌は、どうしておなかにいいのでしょうか。
”乳酸”をつくりだすから、乳酸菌
乳酸菌は、内容物を分解する過程で「乳酸」を作り出します。腸内は乳酸の働きにより、弱酸性になります。
健康な腸は、”弱酸性”
弱酸性の腸内は、善玉菌は住みやすく善玉菌が活発に働きます。健康な人の腸内は、”弱酸性”です。
反対に腸内がアルカリ性に傾くと、悪玉菌が繁殖して腸内環境が悪くなります。
乳酸菌は腸内を弱酸性にして、善玉菌が活発に働く環境をつくります。そのため、お腹の調子を整え、便秘を解消できるのです。
