生命力が強い、植物性乳酸菌。生きて腸まで届く。

2013.5.21
ぬか漬けなどに含まれる植物性乳酸菌

動物性乳酸菌に比べて、植物性乳酸菌には、胃酸などで死滅せず、生きて腸まで届く強い生命力があります。

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乳酸菌とは？～”乳”のイメージが強いが、ポイントは”酸”

2013.5.20
ヨーグルト

「乳酸菌」は、”乳”製品に含まれているイメージが強いですが、ぬか漬けやキムチ、みそやしょう油など、様々な「発酵食品」に含まれています。

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リフレクソロジーで便秘をスッキリ解消～手、足、耳の反射区、ツボ

2013.5.19
リフレクソロジーで便秘解消

手や足、耳には全身の器官の反射区（ツボ）があります。反射区のマッサージは、「リフレクソロジー」としても知られています。

手や足、耳にある腸や小腸の反射区をマッサージすると、胃腸の働きが活発になり便秘を解消できます。

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便秘を解消するリンパマッサージ～やさしくなでるだけでスッキリ！

2013.5.18
便秘を解消する鼠蹊部リンパ節のマッサージ

リンパマッサージで腸の働きを促して、便秘を解消しましょう。

リンパは、１分間に３０cm程度のとてもゆっくりとしたスピードで流れています。”ゆっくり”そして”やさしく”マッサージするのがポイントです。

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便秘に効くツボ【お腹】～ダイレクトにお腹に効く！

2013.5.17
便秘に効くお腹のツボ

夜寝る前、便秘に効くお腹のツボを、ゆっくり息を吐きながら押してみましょう。お腹のマッサージするのと一緒に、寝る前の習慣にして、朝のお通じをスムーズに。

お腹にあるツボは、ダイレクトにお腹に効きます。お腹の張りがある人にもおススメ。

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