便秘に効く脚のツボは、足三里（あしさんり）です。胃や腸の消化器官全般の調子を整えて、便秘を解消する効果があります。

足三里は「万能のツボ」ともいわれ、便秘の他にも、胃の痛み、足のむくみ、肩こり、肌荒れなど様々な症状を改善する効果があります。

足三里は、様々な症状に一度にアプローチできる”おトク”なツボ。便秘の他にこれらの症状がある人は、おススメのツボです。お灸をすると更に効果的。

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曲池（きょくち）は、便秘に効く腕のツボ。手のツボと並んで、押しやすいので、気がついた時に気軽に押してみましょう。

このツボにお灸をすると更に効果的。お灸をしやすい場所なので、お灸に慣れていない人でも安心です。

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手にある便秘のツボは押しやすく、人前でも気にせず押せるので、覚えておくと便利です。

またこれらのツボにお灸をすると更に効果的です。手にあるツボはお灸をしやすいので、お灸に慣れていない、初心者の方やお灸デビューにもおススメです。

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