ペパーミントで、お腹の張りがスッキリ。胃もたれや胸やけにも効果。

ペパーミントには、胃をスッキリさせたり、お腹にたまったガスを排出する働きがあります。

ペパーミントは、胃のムカムカをスーッとさせる

ペパーミントは、漢方でも古くから健胃剤として使われてきました。ドイツなどヨーロッパでは、消化を促進させるため、食後にペパーミントティーを飲む習慣があります。

ペパーミントは、胸やけや胃もたれ、吐き気など、胃の不調をスッキリさせる効果があります。

ペパーミントの主成分であるメントールには、腸内に溜まったガスを排出させる働きや腸の緊張や痙攣（けいれん）を和らげる働きがあります。

お腹の張りがある人や、痙攣（けいれん）性の便秘、過敏性腸症候群（ＩＢＳ）の人におススメです。

ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントのアロマオイル（キャリアオイルで１～２％に希釈する）を使ってお腹を時計回りにゆっくりマッサージしてみましょう。

ペパーミントオイルや薬局で買えるハッカ油を含ませた温シップでお腹を温める方法もあります。

ディフューザーでお部屋に香らせたり、手軽にビンから直接香りをかいでもスッキリします。