プルーンは、やっぱり”お腹にイイ！”　No.2～不足しがちな”水溶性”食物繊維が摂れる！

2013.7.10
プルーンは便秘にいい

プルーンは、”水溶性”の食物繊維が豊富です。

一方、”不溶性”の食物繊維を、便秘やお腹の張りがある人が多く摂りすぎると、かえって便秘やお腹の張りなどの症状を悪化させてしまうことがあります。

お腹の調子を整えるには、まずプルーンなどの”水溶性”の食物繊維を積極的にとるようにすると効果的です。

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プルーンは、やっぱり”お腹にイイ！”　No.1

2013.7.9
プルーンは便秘にいい

プルーンには、腸の働きを活発にしたり、穏やかに便を排出させる作用があります。食物繊維の中でも、不足しがちな水溶性食物繊維も豊富です。

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ビタミンＣが、腸にいい！

2013.7.8
ビタミンＣは腸にいい

ビタミンＣには、腸のはたらきをよくする効果があります。

お腹の張りに効く乳酸菌「ビオフェルミンＶＣ」にもビタミンＣが配合されています。

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ご飯（お米）をしっかり食べる人は、便秘になりにくい？！

2013.7.7
ご飯を食べる人には、便秘が少ない

「ご飯を食べない人は、便秘になりやすい」という研究結果があります。

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オリーブオイルの排便促進効果は、お墨付きあり。

2013.7.6
オリーブオイル

オリーブオイルの排便促進効果は、アメリカの学者のマイケル・フィールドにより検証されています。

オリーブオイルは、薬理学の教科書にも「下剤」として掲載されています。

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